Mindenki Gé-Té lázban égett!

Igen, ezt határozottan ki merem jelenteni, hiszen hatalmasat buliztunk a Balaton partján, Akarattyán.
De kezdjük az elején, az előkészületek már jóval a gólyatábor előtt megkezdődtek, nagy volt a sürgés-forgás a HÖK irodában, mindenki szorgosan végezte a rá bízott feladatát. A gólyatábor előtti -1. nap a szervezőké volt, annak érdekében, hogy minél zökkenőmentesebben menjen a közös munka.  17-én, Pécsen, a Laterum Kollégiumban, összegyűltünk és egy csapatépítő tréningen vettünk részt, ahol lehetőségünk volt egymást jobban megismerni és a bizalmat egymás között teljes mértékben kialakítani. Másnap mindenki csomagolt és indultunk is a táborba.

Augusztus 19-én a szervezőcsapat lázasan készült, hogy minden tökéletes legyen az újak érkezésekor. Mikor már egyre több gólya repült be a tábor területére, a hangulat is fokozódott, amiről a PTE Művészeti Karának a büszkesége, a magyar Pop-Party rézfúvós együttes, a PTE Brass Band gondoskodott.
Az első kihívás a gólyatánc betanulása volt. Ezután kis pihenésképp megismerhették a gólyák a leendő tanáraikat, akik a szakmai nap keretein belül, nagy örömünkre ellátogattak hozzánk. Betlehem József Dékán Úr köszöntötte az új hallgatókat, majd szakok szerint, csoportokra bontva beszélgethettek az oktatókkal, akik lelkesen mutatták be a választott hivatást. A szakmai nap zárásaként a fiatal és tehetséges gyógytornász hallgató fiúk formációja, a Pí Therapy nyűgözte le az oktatóinkat, valamint a leendő hallgatókat az akusztikus rap zenéjükkel, (akik hamar belophatták magukat mindenki szívébe, hiszen elmondák, hogy „az ETK-sok a legszebb lányok”!)

Majd a pásztorok szépen elterelték a kis gólyáikat egy számukra szimpatikus helyre és elkezdődött a csapatépítés. Az idei év újítása, hogy most nem színek szerint voltak beosztva a csapatok, hanem mindenki kapott egy film címet és ebbe a szerepbe kellett belehelyezniük magukat minél kreatívabban. A délután folyamán tehát megismerkedtek egymással, elkészítették a jelmezeiket, a zászlót valamint a csapatindulót is. Ezeket mind meg is mutathatták az este fénypontján, a nyitóvetélkedőn, ahol belekóstolhattak, hogy milyen is lesz az elkövetkezendő pár nap. ;)
Az este további részéről a tavaly nyáron alakult, de méltán híres Dj formáció a Loving Arms gondoskodott.

Második nap reggel álmos szemek köszöntek vissza ránk, de ezt a fáradtságot az Élményzóna hamar le is küzdötte, számos - sokunknak már ismert – játékokkal, akadálypályákkal frissítették fel a gólyákat.
A délután folyamán különböző szervezeti egységek vezetői és képviselői tartottak előadásokat a hatáskörükbe tartozó témákról. Betekintést kaphattak az EHÖK működéséről, az ösztöndíj lehetőségekről, tanulmányi-, tanévkezdő kötelezettségekről, sport lehetőségekről, valamint a kollégiumi életről.
Az időjárás –bár nem is mindig-, de most nekünk kedvezett és fényes napsütésben mehettünk a partra, a Beach Party-s vetélkedőkre. A hangulatért szeretett Dj-nk, Andrew Junior volt a felelős. A strandon eszméletlen hangulat kerekedett, a dinnyeevés, a vonatozás, a vízben birkózás és a csúszkálás mindenkiben maradandó élményeket adott.

Egy gyors vacsi és pihi után már jött is a várva várt zenekar, akikről elég, ha csak annyit mondunk, hogy: Pécs, PTE, pop, rock, blues, Magyarország, Írország, Norvégia és már mindenki tudja, hogy a Mongooz and the Magnet zenekarról beszélünk. (A fiúk egy könnyed estét varázsoltak nekünk, ahol az egyik gólyafiú magát is kipróbálhatta az éneklés terén, ugyanis Magnus átadta neki a mikrofont.)

Az idő szorított minket, mert nagy meglepetéssel készültünk a gólyáknak, hiszen augusztus 20-a alkalmából nem szerettük volna, ha lemaradnak a szokásokról, ezért egy „aki keres, az talál” játékkal kicsalogattuk őket a homokos pályára és mikor már mindenki ott volt, már dörrent is a tűzijáték hangja.
Az este további része a hangover partyval folytatódott, amit Dj Greg S fergeteges hangulattal biztosított, akivel minden bizonnyal találkozni fogtok a pécsi szórakozóhelyeken és egyetemi bulikon, amikor beindul az egyetemi élet.

A harmadik nap ismét a sportra helyeztük a hangsúlyt, a HÖOK - MEFS Sportprogramnak köszönhetően olyan játékokat próbálhattunk ki, mint például a rekeszépítés, a festékes célba dobás és még számos érdekes sorversenyt.
Elérkeztünk az utolsó megmérettetéshez, a záróvetélkedőhöz, ahol minden kreativitásra és ügyességre szükség volt. A csapatok küzdöttek, de a végeredményt csak az est záró programja után tudtuk meg. Gyorsan el is kellett indulnunk a buszokhoz, amikkel mentünk az utolsó nagy bulira, Balatonkenese kikötőig utaztunk, ahol várt ránk egy bulihajó, ami csak a miénk volt 3 órán keresztül. Egy igazán felemelő érzés, mikor a Balaton közepén közel 300 ember tombol együtt egy hajón, ahol DJ Dorian gondoskodott a remek hangulatról. Igaz, hogy az időjárás itt már nem volt a barátunk, és 2 óra táncolás és mókázás után ránk szakadt az ég, de remélem, mindenki nevében mondhatom, hogy egy hatalmas élménnyel tértünk vissza a táborba. Szétáztunk és fáztunk ugyan, de ez senkit sem érdekelt, összeszedtük magunkat és mentünk az eredményhirdetésre, ahol Harry Potter varázslatának köszönhetően az első helyen végzett a Dementorok csapata, Járfás Luca seprűje alatt repdesett az örömtől a csapata. Az eredményhirdetés után Dj Andrew Junior zenélt hajnalig.

Utolsó napra virradtunk, fájó búcsút kellett intenünk a tábornak. Nagy örömmel tölt el bennünket, hogy egy ilyen szuper csapat gyűlt össze. Reméljük mindenki rengeteg élménnyel gazdagodott és úgy tért haza a táborból, hogy megérte ez a pár nap és szerintetek is ez volt a legjobb gólyatábor!

Tóth Eszter

KÖSZÖNJÜK!

Kedves Gólyák!

Szeretnénk megköszönni nektek, hogy eljöttetek velünk a Gólyatáborba! :)

Reméljük, hogy jól éreztétek magatokat, mert mi nagyon!

A gólyatábori hangulat nem jöhetett volna létre támogatóink nélkül, akik a következők voltak:

OTP, Pécsi Sör, Élményzóna, Bomba energiaital, Ocean's étterem, Integro, Humbák Művek, ETC, Palazmaközpont, Melódiák.

Köszönjük nekik és nektek is!

Hallgatói Önkormányzat és a szervezői csapat

Az elsősegélynyújtás története

Szeptember második szombatján ünnepeljük az elsősegélynyújtás világnapját. A legtöbben elméleti és gyakorlati ismeretekkel rendelkezünk, viszont az eredetével kapcsolatban tájékozatlanok vagyunk.

A segélynyújtás ősi, ösztönös tevékenység, feltehetően az emberiséggel egyidős. A bajbajutott társ segítése kezdetben ösztönösen, majd a megszerzett tapasztalatok, hagyományok és rítusok alapján céltudatosan történt. A történelem folyamán a különböző korok tudáshiányát sámánok, boszorkányok, varázslók és papok hiedelmeikkel pótolták. Az egyre pontosabbá váló szakmai ismeretek segítségével jutottunk el a mai, modern elsősegélynyújtási ismeretekhez.

Őskortól az ipari forradalomig

Már az őskorban jelen volt a saját fajtárs veszélyhelyzetből való kimentése, fájdalmainak csillapítása és sérüléseinek ellátása. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a törött végtagokat botokkal rögzítették és gyógynövényekkel enyhítették a fájdalmat. Legendák szerint a növények gyógyító erejének felfedezése az ókorra tehető. Egy kínai hagyomány szerint a gyógynövények felfedezése Sen Nung császár nevéhez köthető, aki Kr.e. 2700-as években uralkodott. A nem sokkal később trónra kerülő Huang-ti, vagyis a Sárga Császár nevéhez fűződik a Huang-ti Nej Csing Szu Ven, ami a belgyógyászat alapelveit taglalja. Ennek segítségével lefektette a kínai medicina alapjait. A korban végzett sebellátásról és vízimentésről számos rajzos és írásos emlék árulkodik. Ilyen például II. Ramszesz síremlékén található jelenet ahol valakit a vízből mentenek ki, és amikor a trójai háborúban megsérült Patroklosz sebét kötözi be Akhilleusz egy Kr. e. 500-ból származó görög kerámián. A kereszténységgel együtt terjedt el, az az eszme, amely erkölcsi kötelességgé tette a segítségnyújtást. A tizedik században a Bernát-hegyi kolostor főként életmentő jellegű munkája volt a legjelentősebb a többé-kevésbé irányított segélynyújtással foglalkozó lovag-és szerzetesrendek közül. A szervezett mentés igénye a középkor vége felé kezdődött. Az erkölcsi indíték helyett a kereskedelmi és termelési érdek volt meghatározó. A Maatschappij tot Redding van Drenkelingen szervezet ennek hatására jött létre 1767-ben Amszterdamban. A sikeres mentési kísérleteket díjazta, új mentéstechnikákat vezetett be és szervezetté tette a mentés folyamatát. Az ipari forradalom a segélynyújtásra is nagy hatással volt, ugyanis megsokszorozta az elvárásokat. Ezeket a törekvéseket segítette a gyorsan fejlődő ipar, a katonai érdekeltség, a közlekedés és az urbanizációs probléma. Ennek hatására dolgozták ki az elsősegély fogalmát és állították össze az ismeret anyagát, fejlesztették a hozzá tartozó mentéstechnikai eszközöket.

Hazánk mentéstörténete

A Habsburg-birodalom területéről származnak hazánk legkorábbi, mentéstörténeti emlékei. Mária Terézia 1769-ben kiadott rendelete szabályozta az elsősegélynyújtást, innentől kezdve kötelező az embermentés Magyarországon. Van Swieten, aki a királynő meghívására érkezett az udvarba jelentős változásokat ért el a magyar orvosképzés, a borbélysebészek egyetemi oktatása és a mentés szerveződés terén. Számos orvostörténeti eredmény született a XIX. században. Jelentősen fejlődtek a kórházak, az orvosi eszközök és a higiéniás viszonyok. A magyar elsősegélynyújtás egyik úttörője Flór Ferenc, aki az 1835-ben kiadott „Tetszhóltak Felélesztésökről” szóló Tanítás című könyvében felállította az újraélesztés teendőinek sorrendjét. Jelentőséget tulajdonított az átjárható légutak biztosításának, a befúvásos lélegeztetésnek és a mellkas nyomogatásának. Ezen kívül ajánlja a légutak leszívását, a gégemetszést és az intubációt. Követelte a mentőegyesületek felállítását, szervezési tervet dolgozott ki, megadta a mentőláda és a mentőállomások felszerelésének tartalmát. Kresz Géza 1887-ben megalapítja a Budapesti Önkéntes Mentő Egyesületet (BÖME). Kezdeti működéséhez jelentős szakmai támogatást nyújtott a bécsi mentőegyesület. Az agyagi terheket elsősorban gyűjtésekből fedezték. A Mentők székháza a Markó és Sólyom utca sarkán épült fel 1890-ben, majd új szárnnyal bővült 1898-ban. A Mentők Lapja is ebben az évben jelenik meg először. A BÖME működését nem csak az agyagi gondok tették próbára, hanem az első világháború is. Az ötvenedik évfordulóján a húsz gépkocsiból álló mentőautóparkjával a legtiszteletreméltóbb korszakát élte. A második világháború és az azt követő pár évben a rossz körülmények ellenére is példás szolgálatot teljesített. Az Országos Mentőszolgálat 1948-ban alakult meg, ami egy új korszakot nyitott a mentéstörténetében. Nevéhez híven, országos szinten igyekezett és igyekszik, megszervezni a mentőellátást.

Nádasdi Georgina

Pályáz(z)atok(!)

A nyári szünetből éppen felocsúdunk, és elkezdődik a szeptemberi hajtás, azt sem tudjuk, hol áll a fejünk. – Még koktélokat és rosét kortyolgatnánk, élveznénk a meleg szellőt és a napsütést, viszont a határidők már cselekvésre sürgetnek minket. Íme a félév pályázatai, melyek most még fejtörést okozhatnak, később viszont gondtalanabb napokkal kecsegtethetnek az egyetemi életben.

Karon belüli teljesítmény alapú pályázatok:

Tanulmányi Ösztöndíj

Az ösztöndíjban felsőoktatási intézmény államilag támogatott, teljes idejű képzésben részt vevő hallgatói részesülhetnek, mely pályázathoz nem kötött, automatikusan folyósított juttatás, amennyiben a hallgató tanulmányi átlaga eléri a meghatározott jogosultsági határt (ez évfolyamonként és szakonként változó). Az Egyetemre első alkalommal beiratkozó hallgató a beiratkozás félévében nem részesülhet Tanulmányi Ösztöndíjban.

Intézményi Szakmai, Tudományos Ösztöndíj

Az intézményi szakmai, tudományos ösztöndíj a tantervi követelményeken túlmutató (tudományos, sport, művészeti) tevékenységet végző hallgató részére pályázat alapján, félévre, havonta folyósított juttatás.

Karon belüli szociális alapú pályázatok:

Alaptámogatás

Mivel az elsőéves hallgatók egyetemi tanulmányaik első szemeszterében nem részesülhetnek Tanulmányi Ösztöndíjban, pályázhatnak az Elsősök kiegészítő alaptámogatására. Az elsőéves BA, MA és FSZ képzésben, illetve osztatlan tanárképzésben részt vevő hallgatók egyaránt megpályázhatják ezt a szociális alapon elbírált juttatást. Kizárólag az első szemeszter időtartamára lehet pályázni, a juttatást havonta folyósítják. A pályázatot a kari Diákjuttatási és Kollégiumi Bizottsághoz lehet benyújtani a Rendszeres Szocális Ösztöndíjjal együtt.

Rendszeres Szociális Ösztöndíj

A Rendszeres Szociális Ösztöndíjat szociális rászorultság alapján bírálják el, a támogatást havi rendszerességgel utalják. Pályázni minden szemeszter elején, szeptemberben és februárban lehet, a kari Diákjuttatási és Kollégiumi Bizottsághoz kell benyújtani.

Szakmai Gyakorlati Ösztöndíj

A Szakmai Gyakorlati Ösztöndíjat azok a hallgatók pályázhatják meg, akik a tanulmányaikból kifolyólag, a képzési és kimeneti követelményben meghatározott, legfeljebb fél éves összefüggő szakmai gyakorlaton vesznek részt. Az ösztöndíj pályázat alapján, legfeljebb egy félévre adható juttatás, és a kari Diákjuttatási és Kollégiumi Bizottsághoz lehet benyújtani. Az ösztöndíjban részesülhet az a hallgató, aki kötelező szakmai gyakorlatát az egyetem székhelyétől, illetve telephelyétől (továbbiakban: képzési hely) eltérő helyen teljesíti, ezen a helyen nem részesül kollégiumi ellátásban és a szakmai gyakorlat végzésének helye és a lakóhelye közötti távolság legalább 30 km.

Rendkívüli Szociális Ösztöndíj

A rendkívüli szociális ösztöndíj a hallgató szociális helyzetében bekövetkezett váratlan romlás (gyerekszületés, haláleset, baleset, eltartók munkanélkülivé válása, egyéb) kiegyenlítésére folyósított egyszeri juttatás. A pályázat a Kari DJKB-nál kiírás után a félév végéig folyamatosan leadható.

Karon kívüli (országos) szociális alapú pályázatok:

Bursa Hungarica Felsőoktatási Önkormányzati Ösztöndíj

Célja az esélyteremtés érdekében a hátrányos helyzetű, szociálisan rászoruló fiatalok felsőfokú tanulmányainak támogatása. A program keretében olyan szociálisan hátrányos helyzetű felsőoktatásban résztvevő hallgatóknak folyósítható az ösztöndíj, akik a települési önkormányzat illetékességi területén lakóhellyel rendelkeznek, felsőoktatási intézményben (felsőoktatási hallgatói jogviszony keretében) teljes idejű (nappali tagozatos) képzésben vesznek részt. A többszintű támogatási rendszer részei:

-          önkormányzati ösztöndíjrész (a település által megítélt és a megyei önkormányzat által kiegészíthető, a hallgatóknak adományozott szociális ösztöndíj)

-          intézményi ösztöndíjrész (az „önkormányzati ösztöndíjrész” kiegészítése azzal megegyező mértékben a felsőoktatási intézményen keresztül; az intézményi ösztöndíjrész havi egy főre eső legmagasabb összege az ösztöndíjrendszer fennállása óta változatlanul 5 000 forint)

A pályázatot az Emberi Erőforrások Minisztériuma írja ki, az EPER-Bursa rendszeren keresztül online felületen kell leadni, majd a helyi önkormányzathoz eljuttatni, határideje minden évben október végén, november elején van.

Útravaló Ösztöndíjprogram - Út a diplomához ösztöndíj- és önköltség-támogatási program

Célja a hátrányos és halmozottan hátrányos helyzetű, kiemelten a roma/cigány hallgatók felsőoktatási esélyegyenlőségének javítása, felsőfokú végzettséghez jutásának támogatása.

Pályázatot nyújthat be az a magyar állampolgár, aki nappali, esti vagy levelező munkarendű képzésen Magyarország területén működő felsőoktatási intézményben alap-, mester- vagy osztatlan képzésben vagy felsőoktatási szakképzésben a támogatási időszakra vonatkozóan aktív hallgatói jogviszonnyal rendelkezik. Az ösztöndíjra pályázó hallgató az internetes pályázatkezelő rendszerben regisztrál, majd ott az adatlapot hiánytalanul kitölti és csatolja a kötelező mellékleteket. A pályázatok beadása folyamatos, a végső beadási határidő 2016. október 31. 23:59:00 óra.

Csárdi Klaudia

Gólyaköszöntő

Kedves Gólya! Szeretettel üdvözlünk a Pécsi Tudományegyetem egyik legdinamikusabban fejlődő karán, az ETK-n! Reményeink szerint jól fogod magad érezni karunkon, mely, mint már említettük, és a dékáni hivatal kedves munkatársai is többször el fogják ismételni, az egyetem egyik legdinamikusabban fejlődő egysége! Először is végigvesszük, hogy milyen szakokon tanulhatsz nálunk, majd egy rövid összefoglalóban bemutatjuk képzési központjainkat!

Felsőoktatási szakképzés során csecsemő- és kisgyermeknevelést, orvosi laboratóriumi és képalkotó diagnosztikai analitikát és végül szociális és ifjúsági munkát tanulhatsz. Ettől egy szinttel feljebb, alapképzéseink közé az Ápolás és betegellátás alapszak, a Csecsemő- és kisgyermeknevelő szak, az Egészségügyi gondozás és prevenció szak, az Egészségügyi szervező alapképzési szak, az Orvosi laboratóriumi és képalkotó diagnosztikai analitikus képzési szak, a Rekreációszervezés és egészségfejlesztés alapképzési szak, és a Szociális munka szak tartoznak. Mesterképzéseink közé az ápolás, egészségügyi menedzser, egészségügyi szociális munka, fizioterápia, klinikai laboratóriumi kutató, népegészségügy, sportmenedzser, és táplálkozástudományi szakok tartoznak. Ezenfelül szakirányú továbbképzéseink is vannak: dializáló szakápoló, diplomás nyirokterapeuta, egészségfejlesztő-wellness terapeuta, etnikai kisebbségi egészségfejlesztő referens, fitness wellness és táplálkozás terapeuta szakirányú továbbképzési szak, gyógyszerismertető, intenzív szakápoló, komplex rehabilitációs mentor, műtő szakápoló, nemzetközi biztosításszervez referens, sürgősségi és triage szakápoló, szociálgerontológia, természetes élet- és gyógymódok és végül wellness szakmenedzser.

Olyan ápoló és betegellátó szakemberek képzése folyik, akik az egyén, a család, a közösség és a társadalom egészségvédelméről és az egészség helyreállításáról, valamint az egészségügyi és szociális ellátásról szerzett ismereteik alapján képesek az egészségügyi és szociális ellátás valamennyi szintjén a megelőző, gyógyító, gondozó és rehabilitációs munkában önálló felelősséggel részt venni. Az ápolás olyan hivatás, amely egyedülállóan ötvözi a tudományt és a művészetet. Elméleti alapokon nyugvó gyakorlati tudomány, az emberről, az egészségről, a természeti és társadalmi környezetről alkotott elméletek összességét dolgozza fel és foglalja rendszerbe. Az ápolói munka feltétele – és egyben szépsége is – a fejlett empátiakészség, etikus magatartás, a csapatban való közreműködés, szervezés, vezetés, irányítás. A táplálkozásnak is jelentős szerepe van, így ma már elengedhetetlen a dietetikusok szaktudása. Szembetűnő lehet a változás a diéták betartásával, különösen azoknál a betegségeknél, ahol a gyógyszeres kezelés - önmagában - nem elég (pl. allergiák, intoleranciák). Gyermekeknél e pozitív hatás még inkább megfigyelhető. Az élelmiszeripar rohamos fejlődésébe bekapcsolódva, új termékek kialakításával a dietetikusok hozzájárulnak a lakosság egészségi állapotának javításához. A gyógytornász szakma nagyon változatos, a gyógytornászok munkájuk során találkozhatnak egészséges emberekkel az egészségmegőrzés és egészségfejlesztés területén, és betegekkel a rehabilitáció során. Foglalkozhatnak gyerekekkel, felnőttekkel és idős páciensekkel. Az alkalmazott terápiák is változatosak pl. vízben történő kezelések, elektroterápia, manuális módszerek, gyógylovaglás, táncterápia, fitness jellegű mozgások. A mentőtisztek segítséget nyújtanak a rászoruló embereknek. Változatos és kihívásokkal teli szakma az övék, mely önálló döntéshozást és felelősségvállalást kíván meg. A szülésznő tevékenysége az egyik legősibb foglalkozás. Alapvetően élettani feladat a várandósság, a szülés és a gyermekágyi folyamatok segítése A képzés egy évtizede az Európai Közösség ajánlásait követi. A magyar szülésznői oklevél Európában mindenütt elfogadott.

Négy képzési központunk van: Pécsett, Zalaegerszegen, Szombathelyen és végül Kaposváron. 

• Pécs mediterrán hangulatú városa vonzó idegenforgalmi látványosságokat kínál a turisták mellett a hallgatóknak is: a világörökség részévé nyilvánított ókeresztény emlékeket, a török hódoltság korából származó dzsámikat, a Zsolnay Porcelán Múzeumot, Csontváry festményeit vagy Vasarely térplasztikáit. A várost 1235-ben említik először Pécs néven; egy feljegyzésben fordul elő a Pechyut (pécsi út) név. Nagy Lajos király 1367-ben egyetemet alapított Pécsett, alkancellárja, Vilmos pécsi püspök tanácsára.
• Zalaegerszeg a Göcsej kapujában található, Zala megye székhelye. A dombok között megbúvó város gazdag kulturális és természeti értékeivel, valamint sokszínű rendezvényeivel várja vendégeit. A városközpont legrégebbi részén, a Deák téren, az egykori végvár helyén (erre emlékkő emlékeztet) áll az egykori vármegyeháza, a tér közepén pedig Deák Ferenc szobra (Vay Miklós alkotása). A tér nyugati oldalát a Deák Ferenc Megyei Könyvtár zárja le, keleti oldalán a Göcseji Múzeum épülete látható. 
• Szombathely városa az Alpokalján, a Perint és Gyöngyös patakok lapályán, a Gyöngyös-sík nyugati peremvidékén fekszik, ott, ahol a Kisalföld sík vidékét az Alpokalja dombos-hegyes tájai váltják fel. Nevét onnan kapta, hogy a városban szombati napokon tartották a hetivásárokat. Német neve, Steinamanger jelentése: 'kő a mezőn'. A város nyugati határa magyarul Kő néven is ismert volt, ami a földrengésben és a népvándorlás viharában elpusztult római Savaria romjaira utal. Claudius császár alapította meg a Borostyánkő út mellett Kr. u. 43-ban. A III. század végén már tartományi székhely. Itt halt mártírhalált Szent Quirinius Siscia püspöke, és Savariában született Szent Márton, akinek kultusza ma is élő hagyomány. 
• Kaposvár, a mintegy hetvenezer lakosú somogyi megyeszékhely egyidős a magyar állam létrejöttével. Hét dombra épült, a Zselic lankái és a Kapos folyó ölelésében. A város központja a Kossuth tér. A város főtere 2003-ban újult meg. A sajátos hangulatú épületegyüttes méltó "keretet" kapott a díszburkolatokkal, díszes kandeláberekkel, padokkal, s különösen a teret átszelő, lenyűgöző látványt nyújtó szökőkút-kompozícióval, mely meghatározza a tér arculatát.

Tóth Tibor

Mi az, amit fontos tudnod a HÖOK Mentorprogramról?

A Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK) a magyarországi felsőoktatási intézmények hallgatói önkormányzatainak demokratikus alapon szerveződő és működő országos érdekképviseleti szervezete*, mely 2009 óta évről évre egyre nagyobb sikerrel megvalósítja a Mentorprogramot. Hogy mit takar ez a projekt, azt Szűcs Dávidtól, a Pécsi Régió koordinátorától tudhatjuk meg.

Miről szól a HÖOK Mentorprogram?

A HÖOK Mentorprogramot az Oktatási és Kulturális Minisztérium hozta létre azzal a céllal, hogy segítse az első éves hallgatókat egyetemi/főiskolai életük első évében.

Miért érdemes jelentkezni a programba?

A program segítséget nyújt minden olyan probléma megoldásában, mely a felsőoktatásba való bekerülés, valamint egy új városba való költözés velejárója. 

Kik és milyen módon kerülhetnek be mentoráltként?

A hátrányos helyzetű és halmozottan hátrányos helyzetű hallgatók az elsődleges célcsoport, akiknek már a felsőoktatási felvételi eljárás során lehetőségük nyílik jelentkezni, azonban, akik akkor elmulasztották, azoknak lehetőségük van a HÖOK Mentorprogram oldalán ( http://mentor.hook.hu/mentor-fooldal/ ) kitölteni a pótjelentkezéshez szükséges űrlapot. Fontosnak tartanám kiemelni, hogy a pótjelentkezés során már minden elsőéves hallgató jelentkezését szívesen fogadjuk!

Miben tudnak segítséget nyújtani a mentorok?

A mentorok mindig ugyanazon karról kerülnek ki, mint az adott mentorált, így segíteni tudnak akár a tantárgyak felvételében, a város és a kar épületeinek megismerésében, valamint a kezdetekben átláthatatlannak tűnő pályázatok megfelelő kitöltésében. Mindemellett általuk a mentoráltak részesei lehetnek egy olyan közösségnek, mely rengeteg élményt és lehetőséget nyújt az első 2 szemeszterük során.

Milyen rendezvények/programok várhatóak a Pécsi régióban?

A korábbi évekhez hasonlóan idén is ingyenesen, minél több, és változatosabb szabadidős programmal készülünk a mentoráltak számára, mint például a tavalyi évben is sikert arató Quiz night vagy a társasjáték estünk. Remélhetőleg ebben az évben az időjárás is nekünk kedvez és ellátogathatunk a Mecsextrém Parkba, valamint megismételhetjük a Plitvicei tavakhoz tett kirándulásunkat.

Mentorként és a Pécsi Régió koordinátoraként mi volt eddig a legszebb élményed a Program keretein belül?

Nagyon sok jó élményem kötődik a programhoz, de van egy, ami esetleg egészen aprónak tűnhet, ám nekem rendkívül jó érzés volt. Mentorként kerültem a programba viszonylag sok mentorálttal, és a szülinapomra közös ajándékkal készültek nekem, amire egyáltalán nem számítottam és nagyon örültem neki. Talán ennek a nagyon jó viszonynak köszönhetően sokszor egészen privát problémáikkal kerestek meg, ami számomra igazán megtisztelő. Mint régiókoordinátor, most fogom az első teljes évemet kezdeni, amit nagyon várok, és úgy néz ki, hogy egy energikus, jó hangulatú kis mentorcsaláddal dolgozhatok együtt, így biztosan rengeteg új élmény vár.

Az olvasottak alapján, talán Te is, Kedves Gólya, kedvet kapsz a programhoz, és megfogadod a tanácsom: Ne habozz, jelentkezz, hogy részese lehess egy remek csapatnak, barátokra lelj, és felejthetetlen élményeket gyűjts egyetemi életed első évében.

*forrás: hook.hu

Csárdi Klaudia

Süt a nap, nehogy szomorú légy! (II. rész)

Napszemüveg választásánál három dolgot kell fejben tartani:

Először a szűrőhatást. A szemüveg lehetőleg teljes mértékben szűrje ki a káros UV sugarakat, emellett persze csökkentse a szembe jutó látható fény (amit az emberi szem érzékelni tud) erősségét, egyenletesen szűrve a különböző színeket, speciális esetben (pl. síelésnél, vízi sportoknál, túrázásnál) egyes színeket kiemelve, a kontrasztokat erősítve. Az a napszemüveg, amely csak a látható tartományban (amit az emberi szem érzékelni tud) fejti ki szűrő hatását, káros. Ugyanis szemünk a látható fény erősségének csökkenésére úgy reagál, hogy tágul a pupillánk, ezáltal a nem csökkentett káros sugarakból nagyobb mennyiség jut a szembe. Az olcsó, nem ellenőrzött minőségű, nem optikai üzletben vásárolt, kizárólag divat igényeket kielégítő napszemüvegek használata veszélyes! Figyeljünk az optikai hatásra is, hogy a napszemüveg lencséje ne torzítson, mert ez az elmosódott látás mellett fejfájást okoz. Mind az optikai, mind a napszemüveg kereteknél lényeges, hogy figyeljünk a minőségére is. Egy jó szemüveg kényelmes, méretei anatómiailag helyesek, a felhasznált anyagok ellenállóak, a melegben tartják a formájukat, nem oxidálódnak, nem allergizálnak. Akiknek fontos, hogy a visszaverődő fény (pl. vízfelületről, motorház tetőről, útról) ne vakítson, válasszanak polarizáltnapszemüveget. Segítségével csökken a káprázás, javul a látásélmény és a képminőség. Napjainkban a gyártó cégek dioptriás napszemüvegeket is el tudnak látni polarizált szűrővel. Fontos tudni még, hogy a gyerekek szeme sokkal érzékenyebb az UV sugarakra, mint a felnőtteké. Az ő szemlencséjük átlátszóbb, ezért több káros sugarat enged át. A pupillájuk is tágabb, mint az idősebb generációké, így nagyobb felületen jutnak szemükbe az UV sugarak. Tehát nekik még fontosabb a jó minőségű napszemüveg, mint nekünk! Akinek fontos szeme egészsége, napszemüveg vásárlásnál mindenképp tartsa be a fenti tanácsokat! Figyeljen a szűrőhatásra, hogy a látható és láthatatlan fénysugarak ellen is védjen napszemüvege. Ezek mellett természetesen fontos a szemüvegkeret minősége is.

A túlzott napon való tartózkodás tehát nem csak a szemnek és a bőrnek káros,de bizony az egész testre is. Napszúrást,hőgutát kaphatunk ha nem tartjuk be a megfelelő napozási időket. Napszúrást akkor kaphatunk,ha nem védjük fejünket,így az sokkal melegebb lehet,mint más testrészünk. Oka a test túlmelegedése,a hőháztartás zavara. Enye esetekben fejfájás,szédülés,kábultság,émelygés és hányinger tapasztalható. Súlyosabb esetekben a testhőmérséklet hirtelen,jelentős emelkedése következik be (akár 39-40 Celsius fok is lehet). A nagyfokú fejfájás mellett a tarkó kötöttsége,merevsége alakul ki. A beteg tudata zavart lehet, eszméletét is veszítheti. Napszúrásban szenvedő betegen segíthetünk ha hűvös, elsötétített helyre visszük, nyugalomba helyezzük. Fektessük le és emeljük meg a lábát és a csípőjét. Vegyük le a beteg ruháit és kezdjük meg külsőleg hűteni (hideg borogatás a nyakra, mellkasra, vagy lágyékra, folyamatosan legyezve és locsolva a bőrt). Mérjük meg a beteg testhőmérsékletét. Ne adjunk lázcsillapítót! Adjunk hüvős folyadékot, lehetőleg vizet. Az enyhe tünetek 2-3 napos pihenés után elmúlnak. Tartós tünetek esetén kórházi kezelés szükséges. 

A lehető legjobb védelmet nem a krémekkel érhetjük el, hanem a napfény kerülésével, a ruházattal, kalappal, ezután jönnek csak a fényvédőkrémek. 

A megoldás tehát az, ha ésszreűen kerüljük a napot, ismerjük bőrtípusunkat és ennek megfelelően napozunk. Fontos, hogy ne csak a strandon védjük magunkat, hanem minden esetben, amikor a szabadban tartózkodunk.

Hodován Szabina

Süt a nap, nehogy szomorú légy! (I. rész)

A vizsgaidőszak fáradalmait kipihenve végre mindenki belevetheti magát a nyári szünetbe és feledésbe merülhet a tanulás gondolata. Ilyenkor nagyon jó kikapcsolódást nyújtanak a különböző strandok, élményparkok és két buli között még egy kis napozás is belefér, ám óvatosan a hőséggel és a napsugarakkal! 

A Nap hő, fény és UV sugarakat bocsájt ki. A hősugarak a teljes spektrum 60%-át alkotják. A látható sugárzás, azaz a fénysugarak az egész spektrum keskeny részét adják. A földfelszínre lejutó ibolyántúli sugarak (nem láthatóak) az össz-sugárzás mindössze 1%-át adják csak. Ebbe a tartományba tartoznak az UV sugarak. Az UV-A teljes mértékben, az UV-B részben , az UV-C egyáltalán nem éri a földfelszínt. A káros sugarak jelentős része áthaladva a földet körülvevő atmoszférán elnyelődik. Ebben nagy szerepe van az atmoszféra ózon rétegének, amely kiszűri a káros sugarakat. Az UV-C sugarak normális körülmények között teljesen elnyelődnek az atmoszférában és az ózonrétegben, azonban azokon a területeket ahol az ózonréteg el van vékonyodva ezek a sugarak elérik a földfelszínt. Emberre gyakorolt hatásai közé a bőrgyulladást, késői pigmentációt, a bőr felső rétegének megvastagodását soroljuk , illetve erősen irritálja a szemet. Az UV-B sugarak felelősek a carinogenezisért és a fény immunrendszert gátló hatásaiért (fotoimmunoszuppresszió). Minket legjobban az UV-A sugarak érhetnek.  A nap legfőbb jótékony hatását az UV-A sugárzásnak köszönhetjük. Elősegíti a barnulást és szervezetünkben a csontképződést, azonban fontos tisztázni mikor és hogyan érdemes begyűjteni ezeket a pozitív sugarakat. A túlzásba vitt napozás ugyanis rákkeltő, valamint károsítja az irha rostállományait is, ezáltal korai bőröregedéshez vezet.
Az UV-index segítségével meghatározható a sugárzás erőssége, melyet a WHO és az ENSZ Környezetvédelmi Program és a Világ Meteorológiai Szervezet együttesen dolgozott ki. Ezt az indexet a káros egészségi hatások lehetőségének jelzésére tervezték annak érdekében, hogy önvédelemre bíztassák az embereket. Minél nagyobb az UVI értéke, annál nagyobb a bőr vagy szem sérülésének veszélye, és annál rövidebb idő kell a sérülés megjelenéséhez. Védekezni kell a napsugarak ellen, ha az UV Index 3 vagy annál nagyobb értékű.
Az UV Indexnek köszönhetően a különböző kategóriák útmutatást adnak a helyes napozáshoz/napon tartózkodáshoz.
- Gyenge sugárzás esetén (UVI 0-2,9) 60 percnél lehetőleg kevesebbet napozzunk, érzékenyebb bőrűek és kisgyerekek még ennél is kevesebbet. 11 óra előtt és 15 óra után ennek kétszerese is megengedhető.
- Mérsékelt sugárzás esetén (UVI 3-4,9) 30-45 perc javasolt, érzékenyebb bőrűek és kisgyerekek még ennél is kevesebbet.
- Az erős sugárzás (UVI 5-6,9) a védtelen bőrfelület számára nagyobb kockázatot jelent, az érzékeny bőrűek 20-30 perc alatt is leéghetnek. Napozni ilyenkor 20 percet ajánlatos, az érzékeny bőrűeknek és kisgyerekeknek ennél is kevesebbet.
- Nagyon erős sugárzás esetében (UVI 7-7,9) maximum 20 percet tartózkodjunk a napon.
Extrém sugárzáskor (UVI 8 felett) abszolút ne tartózkodjunk napon, vagy ha tehetjük, kerüljük el, ugyanis 10 perc alatt leéghetünk.
A biztonságos napozás útmutatója szerint erős napsugárzás idején 11-15 óra között tartózkodjunk árnyékos vagy fedett helyen. Vigyázzunk, hogy sose égjünk le! Hordjunk bőrünket védő ruhát, sapkát vagy kalapot és megfelelő UV szűrős napszemüveget. Használjunk a napszaknak és bőrünknek megfelelő fényvédő krémet, 15-ös faktorú fényvédő mindenkinek ajánlott. Legalább fél órával azelőtt kenjük be magunkat napvédő krémmel, mielőtt kimennénk a napra. Olyan mennyiséget kenjünk a bőrünkre, hogy azon egy filmréteget képezzen. A legtöbb krém vízoldékony, így fürdés közben leoldódik a bőrről. Ezért fürdés után ismét kenjük be bőrünket. Napjában többször, legalább 3 óránként használjuk a krémet.
A napvédő krémek hatóanyagait két csoportba lehet osztani: az egyik csoport blokkolja a napsugárzást, a másik elnyeli a sugárzást. A sugárzás blokkoló anyagok nagyon hatásosan csökkentik mind az UV-A, mind az UV-B sugárzás hatásait. Ilyen hatóanyagú régebbi típusú készítmények cink oxidot tartalmaztak és nem átlátszó réteget képeztek a bőrön, ezért kozmetikailag nem megfelelőek. Az újabb készítmények titánium dioxid nanorészecskéket tartalmaznak és átlátszóak. A sugárzás elnyelő készítmények különbözőek aszerint, hogy UV-A vagy UV-B sugárzás elnyelése a cél. A készítményeken fel van tüntetve a faktorszám, ami arányos az UV-B elnyeléssel, de ez a faktorszám nem jelzi az UV-A sugárzás elnyelésének mértékét. Ezt csak a krém összetevőinek ismeretében tudjuk eldönteni. A hatékony napvédő krém legalább 15 faktoros, és avobenzont, titánium dioxidot vagy cinkoxidot tartalmaz.

Fényvédőkrémekkel kapcsolatos további útmutatók:
A rovarriasztók csökkentik a napvédő krémek hatását, ezért ne használjuk egy időben őket. A 70-es és 100-as faktorszámú krémek nem adnak nagyobb biztonságot, mint a 30-as és 50-es faktorszámúak, amelyek blokkolják a napsugárzás 97-98%-át. A drágább készítmények nem biztos, hogy több védelmet nyújtanak. Elképzelhető, hogy allergiás bőrkiütések jelennek meg rajtunk, ez azt jelenti, hogy bőrünk érzékenyen reagál a napvédő összetevőire. A bőrünkről leoldódó napvédő krémek bekerülnek a természetes fürdővizekben, károsíthatják a környezetet. Ne használjunk túlzott mennyiségben napvédőket, mert ezek használata megakadályozza, hogy a napfény hatására D vitamin keletezzen a szervezetben. A napvédő krémek nem nyújtanak teljes védelmet az UV sugárzás rákkeltő hatása ellen. A napvédők nano TiO2 részecskéket tartalmaznak, ezek felszívódhatnak a szervezetben és toxikológiai hatásuk még nem teljes körben ismert. Egyéb összetevője az oxibenzon felszívódik a szervezetbe és károsítja a hormonrendszert. Ez a hatóanyag felelős leggyakrabban a bőrön tapasztalható káros mellékhatásokért is.
Tévhitek és a valóság a napozással kapcsolatosan:

A Közép-Európában előforduló egyes bőrtípusok jellenző tulajdonságai: 

Hodován Szabina